胃溃疡 肠胃炎 肠胃病 腹泻 小米粥
胃胀气、烧心、拉肚子？医生建议，肠胃出毛病，都来看一看！
2019-03-23 11:00:07
来源：南方健康
热点排行
热门写手
92.9
1、如果平时肠胃就不太好，最好少吃高脂肪、辛辣和黏腻的食品（如年糕、糯米一类），少喝酒和咖啡这些刺激胃的饮料。入睡前三小时内，不要大吃大喝。
2、饭后散步对健康大有裨益，吃完晚餐去外面呼吸凉爽的空气，十分钟就会让肠胃舒服很多。
3、吃饭时尽量不要穿太紧身的衣服，否则收缩胃部，也可能引发胃酸反流。
有时吃的东西太杂，特别是将油腻、生冷、辛辣的食物一起吃，加上喝酒、饮食不节制，很容易导致拉肚子。