胃溃疡 肠胃炎 肠胃病 腹泻 小米粥
胃胀气、烧心、拉肚子？医生建议，肠胃出毛病，都来看一看！
2019-03-23 11:00:07
来源：南方健康
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若不想做马桶上的将军，须得避免一餐中同时出现油腻、生冷、辛辣、黏腻的食物。不同类的美食可以分餐享用；饭后过一会儿再吃冷饮，尽量给脾胃一个休息的时间。
若发生腹泻，可用以下方式纾解不适：
1、按压足三里穴。足三里穴对脾胃的调理很有帮助。如上文所说，足三里穴位于外膝眼以下四横指，小腿骨边缘一横指交叉点，酸麻涨感最强处。用拇指大力按压，可以缓解腹痛、腹泻、消化不良。
2、腹泻过后可以喝碗白米粥，或者吃容易消化、少油的软烂食物，能够让肠胃舒服许多。