核桃
世界四大坚果之王，你知道是哪四种吗？
2019-03-16 08:59:29
来源：美食演说家
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核桃，又称胡桃。说起核桃，中国是世界上核桃起源中心之一，世界核桃生产第一大国，拥有最大的种植面积和产量，出口量也仅次于美国，居世界第二。核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失、多动症、和癌症、老年痴呆等的几率，据报道，每天食用2盎司约60g的核桃，可减少患乳腺癌和肿瘤的几率。处在工作压力大的环境下时，吃点核桃能够帮助身体减压，因为核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用。秋冬季是吃核桃的最佳季节，而且核桃还能帮助黑头发。