2015年发表于糖尿病与代谢综合症的研究发现,高单不饱和脂肪酸的饮食可以促进肥胖女性的体重减轻和身体成分益处。
2.减少炎症
高MUFA的饮食也可以帮助减少炎症,可以帮助你的身体抵抗感染。过多的炎症可导致肥胖和心脏病等慢性疾病。