长期睡不着？试试这个方法，让你几分钟踏实入睡
2019-02-16 12:02:50
来源：北京卫视我是大医生
答案C：蔬菜能够占据一定的胃容量，涮火锅时先吃点蔬菜，有利于填饱肚子，帮助减少肉类的摄入量。在蔬菜与肉类之间还可以适当吃点薯类。
答案D：火锅汤中含有大量的嘌呤，它在人体内代谢产生尿酸。如果嘌呤摄入过多，容易引发高尿酸症，也会增加心脑血管疾病风险。因此，不建议大家喝火锅汤。
Q4：下列关于睡眠的说法，哪个是错误的？
A.睡眠质量差，易患老年痴呆
B.睡眠质量差，增加癌症风险
C.适当多吃香蕉有助于睡眠
D.床的位置对睡眠质量没有影响
正确答案
D
答案分析
答案A：睡眠质量差，相当于大脑还在不停的工作，不断的产生垃圾，容易损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加老年痴呆等疾病风险。
答案B：失眠会引起内分泌紊乱，增加癌症风险。研究表明，熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性易出现胃癌和肺癌。
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