很多人血糖过高，甚至患上糖尿病，往往和他的饮食分不开。如果经常吃高热量的食物，尤其是容易升血糖的食物，再加上暴饮暴食，吃得过饱，则会增加身体负担，增加胰腺负担，从而诱发高血糖，导致糖尿病的发生。
要想控制血糖，就得少吃高热量食物，不仅如此，平时可以多吃写稳定血糖的食物，如黑木耳、苦瓜魔芋、糙米、南瓜子等，多吃蔬菜和粗粮。
2、注意减肥，加强锻炼
