③ 喝饭后喝茶有助于消化吗？错！

很多人喜欢在吃完后喝一杯茶，并认为饭后喝茶可以减轻油腻感，促进胃部消化。事实上，相反，饭后喝茶会影响消化。

因为茶含有大量的单宁酸，饭后立即喝茶会使新消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质的吸收，稀释胃分泌的消化物液体，影响食物对胃的消化。因此，最好不要在饭后一小时内喝茶。