螺旋藻(spirulina):这种每磅50元的蓝绿藻以胶丸或粉末形式服用,网路列出数百种健康益处,经常被推荐为蛋白质和维他命B12的植物来源,但是2000毫克的螺旋藻只有1克蛋白质,而且螺旋藻的维他命B12不被身体吸收。