夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟...【详细】

男人该向女人学吃什么 * 睡觉前4小时不吃东西 * 一顿饭只吃八成饱 * 在做饭过程中打消食欲 * 吃东西讲究搭配 * 时刻想着自己的体重 * 牛奶要喝低脂的 * 饭后一定要站...【详细】

民间流传着“夏天喝牛奶上火”、“夏天牛奶的营养不如冬天好”等说法。随着天气越来越热，夏天到底该不该喝牛奶？ 中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，...【详细】

（星星生活记者林紫乔报导）人体从外获取营养素的正常途径，都是来自于食物，但是没有一种食物能够提供人体所需的全部营养，因此需要通过合理的饮食搭配，人们才能得到全面、足够的营...【详细】

“我从事IT行业，每天都要加班到晚上10点多，即使办了Extreme Fitness健身俱乐部的健身年卡，但一年到头也用不上几次。” 一个白领男士如是说。 其实，在日常生活中很多活动同样能...【详细】

夏日季节，减肥旺季。或许你已经费了九牛二虎之力去减肥，但效果往往背叛你的想象。其实减肥涉及到了你生活方式的所有方面：饮食、运动、睡眠、压力甚至是心情，很多时候，我们对减肥...【详细】

胆固醇太高的人，常常被告诫不能吃蛋类食品，但是食物内的胆固醇是造成人体胆固醇升高的主因吗？让我们来好好探讨这个问题。　 事实上人体自行产生的胆固醇比从食物摄取来的多，而...【详细】

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该...【详细】

作者：南泥湾/齐楠木 据陈晓旭慈善基金会(筹备)发布的消息，2007年5月13日，“林黛玉”扮演者著名演员陈晓旭(妙真法师)，４２岁，因患乳腺癌在深圳去世。遵照陈晓旭遗愿创立陈晓旭慈...【详细】

（星星生活记者林紫乔报导）咖啡爱好者最近可能都关注到一则消息，根据《农业和食品化学学报》发表的研究，咖啡饮料包含了某种可溶性纤维，有助于降低人体胆固醇。一杯咖啡中大约含有...【详细】

酒后看电视伤视力 人饮酒后，眼球结膜充血，会造成局部组织缺氧。同时饮酒后会消耗大量的维生素B，当眼球缺少维生素B后极易发生角膜干燥，视神经及晶状体混浊。电 视系直接光源，...【详细】

学戴假牙就好似学骑自行车――实践是必须的！这里的一些小贴士帮助您更容易地从您的新假牙中获益多多。 下面的假牙总是比上面的感觉松弛好多。当您每次进食时，尝试令您的舌头后缩...【详细】

首先免疫力强，没有疾病（补）；脏器健康，血气旺盛（调）；精力充沛，体态健硕，运动身体（调与控）；兴趣广泛，情绪饱满，有幽默感（控）；浪漫多情，性事坚挺（增）。 一个科学...【详细】

虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“...【详细】

快速祛斑霜斑肤 当岁月更替、年龄增长，面上问题最恼人的要算斑了：雀斑、黄褐斑比皱纹更明显地彰显年龄。所以，每个“适龄”女人都想祛斑，挑选祛斑产品时的唯一希望是：见效快。最...【详细】

在女人的一生中，患上肺癌的几率比患乳腺癌的几率高出67%。而且，在患肺癌的女性当中，有20%的人从来不吸烟。癌症的发生，究竟应该怎样阻止呢？专家发现，日常饮食中的种种讲究仍旧起...【详细】

对于鸡肉的食用，我们常常存在着不同的误解，以下几种则是最为常见的。 鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。 真相：这样做不仅会破坏鸡肉的美味.，同时，在鸡皮和鸡肉之间有...【详细】

畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉 营养学家们建议：吃肉时首先应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦...【详细】

忘是人的本能 遗忘是一种本能，如果大脑偏要牢记所有信息的话，那它早就累死了。爱因斯坦在生活中给人的印象是心不在焉。一次他从家往学校走，偶遇一个朋友后便攀谈了起来，临别时...【详细】

先天性心脏病 成因：一些染色体异常的疾病常伴有先天性心脏病；家族遗传史。 征兆自测：口唇青紫；心脏杂音；体力差；易患呼吸道感染。 诊断检查：体征、胸部X线片、心电图、超声...【详细】