【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】血管疾病和年龄密切相关,年龄越大血管病变可能会越多,血管的老化或病变是不可阻挡的问题,我们只能坦然接受,不过中老年朋友也不用过度忧虑,人到中年血管多多少少会有阻塞的情况,只要阻塞的情况不影响健康和正常生活,我们不用过于追求血管必须要疏通,只要主要的血管要塞维持通畅就好。
但是,虽然血管问题和年龄相关,现在却有越来越多的人群在年轻时代就接触了血管疾病,如30出头就有高血脂、高血压甚至痛风,这和现代人的生活方式有关,越来越恶劣的饮食方式和不规律的生活习惯,加上便利的生活让更多的人变得懒惰,爱久坐久躺。我们现在要做的是尽可能保护血管,养成良好的饮食习惯、生活习惯。
如果不想血管早早就被堵死,那么我们最好少碰“三物”和“两黄”。
少碰“三物”:少碰烟酒
“控酒戒烟”大家听得很多,但真正做到的人估计没几个,特别是男性人群。吸烟的确对身体没有任何好处,很多实验已经证明过尼古丁进入血液后必定会增加血液粘稠度,大幅增加诱发血管病变的几率,并且对心脏或其他脏器都不友好,即使自己不吸烟,让旁人吸了“二手烟”都可能会导致他人受到尼古丁的威胁。
酒精并不是必须要戒掉,但控制饮酒量是必要的,频繁酗酒会导致肝脏严重负担,还会堆积热量、脂肪在体内,特别是在肝脏中堆积脂肪,日积月累诱发脂肪肝,加重高血脂,增加血管阻塞,血栓的诱发几率。