【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】马上进入九月,也就进入了真正的秋季,天气渐渐转凉,万物收藏,此时,要做好养生事宜。
秋季,有“多事之秋”之称,也就是说,秋季,很多疾病易爆发,危害健康。
入秋后养生,应本着“阴阳平衡”的规律,使机体保持“阴平阳秘”原则。
九月养生,谨记“3不吃”秋冬少生病
1、不吃寒凉之物
入秋后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。
寒凉食物,会导致体内的阳气不足,危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒,这些都会刺激肠胃,造成脾胃不和,导致体内湿气重。
不吃西瓜,西瓜又名“寒瓜”,秋季,不宜过多进食西瓜,民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是,脾胃虚寒的人,秋季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。