2、不吃辛辣之物
秋季,易犯“秋燥”,此时,要注意少吃,或不吃,辛辣之物。
烧烤食物,辣椒、生姜、花椒等食物,要尽量少吃,特别是生姜。
古书有云“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”,秋季本就干燥易上火,而生姜属于热性,不宜多食。