新冠3年，很多人都做好了与大流行说再见的准备，不曾想却有XBB.1.5杀了回来，这款被称迄今最强变种引起了世卫的关注，且在加拿大发现了12例。

新冠的狡黠不只在于不断的逃避免疫和变异，另一个被人们关注且至今几乎无解的就是新冠后遗症，也称长新冠——人是转阴了，但头还晕，身体依然疲惫，真是太痛苦了。

不过，近日，加拿大麦克马斯特大学一项新研究显示，75%的长新冠患者表示，在首次出现症状1年后，病毒的迹象就完全消失了。

这项发表在欧洲呼吸杂志上的研究，作者为麦马斯特教授Manali Mukherjee。

研究主要对106名新冠患者，在感染3个月、6个月和12个月后的身体情况展开调查。

研究最后得出结论——75% 的患者会在12个月内完全康复，不过，依然有25%的患者在1年后会出现咳嗽、疲劳、呼吸困难这3种症状中的一种。

研究人员还发现，长新冠患者体内存在与自身免疫疾病相关的抗体。

“一般来说，如果患者在感染后立即感到不适，不必担心，因为在 12 个月内康复的机会非常高。仅仅因为你在三个月内出现典型的长新冠症状并不意味着它们会永远存在，”Mukherjee 说。

不过，他也表示“在 12 个月时，如果您仍然感到不适并且症状持续存在或恶化，您绝对应该寻求医疗帮助。”

但Mukherjee说，有长期 COVID 症状的患者应该去看风湿病学家，而不是接受呼吸病学家或传染病专家的治疗。

因为后者不擅长自身免疫方面。

“有时，当身体与病毒作斗争时，免疫系统会变得如此强大，以至于除了产生杀死病毒的抗体外，还可以产生攻击宿主的抗体，”

“然而，身体在与新冠病毒等严重病毒作斗争后的总体趋势是恢复，而且通常因人而异。”

简单来说，如果患者转阴后3个月内出现脑雾、疲劳等后遗症状，且一些症状仍在消失后又重新出现，对于原本健康的人来说，这可能不是什么大问题，这些症状可能在1年内都会消失。

事实上，去年11月发表在医学期刊JAMA上的一份法国研究也证实了这一点——随访1年后，有89.9%的患者症状完全缓解，有10.1%的患者反映了一些症状。

研究者发现，症状持续时间久的患者有一些相关的风险因素：

年龄大于60岁、抽烟、肥胖、癌症史、高BMI、急性症状多等。

不过，两位研究者都肯定，依然有10%-25%的患者在1年后没能完全康复，这依然是一个公共卫生问题。

加拿大卫生机构认为，接种两剂或更多剂疫苗可能有助于降低感染新冠后产生疾病的风险；然而，目前还没有普遍认可的诊断和治疗长新冠的方法。

此外，近期的研究还有一个“迟到的发现”——维生素D或可降低新冠感染和死亡风险。

看看这则约翰·霍普金斯大学的研究人员发表在《科学报告》上的研究——

长期以来，维生素 D 缺乏与可导致病毒感染的免疫功能下降有关。几项研究表明，维生素 D 缺乏与感染新冠的风险增加有关。

通过研究，我们发现，通过补充维生素 D 2和 D 3，可将新冠感染率分别降低 28% 和 20%。

在感染后30天内，维生素D3组死亡率降低33%，D2组死亡率降低25%。

这项研究结果表明，作为一种安全、广泛可用和负担得起的治疗方法，维生素D（尤其是维生素D3）可能有助于减轻新冠大流行的严重程度。

此外，晒太阳、多吃海鱼、蛋类、牛奶、蘑菇，都能够补充维生素D。

这算是为鸡蛋牛奶正名了。