咖啡代谢的半衰期一般是2.5~4个小时，一旦代谢完，真正的腺苷就会“重新上岗”，给大脑输出疲劳信号。

因此，喝咖啡可以，但可别依赖它来缓解疲劳。咖啡确实是会让人变得精神，不过这只是一种“骗术”，短时间阻止疲劳传递到大脑，并不是真正的“消除”疲劳。

二、长期喝咖啡的人，现在都怎样了

@西西：

喝咖啡好几年了，感觉唯一的变化就是对口味越来越挑了，喝过好的就再也回不去了。

@欢欢：

喝咖啡十几年，各种各样的都喝过，什么现磨、家用意式、美式、滤泡、速溶等，感觉真的上瘾，我爱它。

@小太阳：

现磨、手冲咖啡已经成了我每天早餐的一部分，也没啥其它的原因，就是喜欢。