上班族成天盯着面前的电脑，操作着各种密集排列的文档、表格，眼睛难免会觉得酸胀难忍。
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
▶ 这样吃更明目：
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，吃多了容易滋补过度。
6. 腿疲劳：吃香蕉
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心累吃红豆，脑累吃核桃，……6种抗疲劳首先食物
2021-05-09 08:06:10
来源：搜狐
