环境也很重要，睡眠环境分为很多，身边的呼噜声，以及外界的环境污染，过车的声音，乱七八糟都会影响我们的睡眠质量，为此我都换房子了，专门换了一个住处，就是为了晚上睡觉的时候没有外面的车声。当然还有空气流通，光照适宜，温度，湿度，这些都对我们睡眠质量的提高有一定益处。
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早睡早起，养成良好的作息习惯多么重要
2021-01-09 12:38:00
来源：孤独从此开始
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