饮茶的这些误区，你踩雷了吗？
2020-08-08 09:30:00
来源：快乐敏姐
【以下这些人是不适合饮茶的】
1.生理期女性：女性在生理期间，会消耗体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。
2.妊娠期女性：茶叶中的咖啡因会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。
3.孕妇临产前：同样也是茶叶中的咖啡因促使人体中枢神经产生兴奋感，容易失眠，影响孕妇产前睡眠导致分娩时体力不支，甚至造成难产。
4.更年期女性：更年期女性常有头晕、浑身乏力的感觉，时而还会伴有心跳加快、易怒、睡眠质量差等现象，喝茶会加重这些症状。
5.贫血和失眠的人不宜饮茶：缺铁性贫血的人、神经衰弱和失眠的人都不适宜饮茶，更不能过量饮茶或饮用浓茶，也正是茶叶中含有大量的鞣酸和咖啡因成分。
6.缺钙或是骨折的人不宜饮茶：咖啡因容易引起脱钙的问题。虽然茶叶中咖啡因的含量不如咖啡，但如果过量饮用，也会引起钙质流失。
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