根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。
至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了,这个梦不够深刻,所以不记得。
那么到底睡几个小时比较好呢?
通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?
那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。