1.防治骨质疏松的运动以中老年人为主，运动前须进行常规身体检查和运动功能试验，以确保安全。
2.运动中应避免过多的爆发性、力量性练习和屏气动作，运动强度应从小逐渐加大，防止发生运动损伤。
3.尽可能于室外运动。
