【材料】：取生地、麦冬、玄参各15克

【做法】：泡水喝即可

【作用】：可起到清热凉血、滋阴生津、润肺滋肾的功效。

血瘀者：通常是多年的“老病号”，皮肤发暗无光泽，口唇和舌头颜色发紫，且兼有气虚的症状，要从益气活血来调理。

可用红花西洋参泡茶或每天早晚各取三七1.5克，水冲服；平时也可以吃一些当归生姜羊肉汤。

银耳雪梨百合红枣羹