因此食欲不振或身体虚弱的人更适合喝酸奶，选择益生菌酸奶是最合适的。
牛奶中含有很多乳糖，特别是纯牛奶，但是有些人由于体内乳糖酶分泌少的原因，在喝牛奶时无法完全分解其中的乳糖，就会导致腹泻，因此这类人群在选择牛奶种类时就不能选择纯牛奶，而应该选择添加了乳糖酶的舒化奶，这样就不会出现腹泻的情况了。
