【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】新冠肺炎在加拿大已经过了快速爆发期，但警报仍然没有解除。那么大家都在思忖着：到底用哪些方法可以对抗病毒？

在家里自然是最安全的、适度运动运动也没错、吃吃维生素、鱼油这些药品和补品也能增强免疫力。但其实，有一种方法最简单最有效，而且还便宜：食疗。

有很多种食品，是被专家认定为对抗肺炎、对抗流感的佳品。尽管它们并不能直接用于治疗新冠肺炎，但如果你经常吃的话，是能够让肺炎尽量远离你的。来看看为大家推荐的抗肺炎食品吧：

红茶

不管是华人还是欧美人，很多人都有喝红茶的习惯。价格便宜、味道好、老少皆宜，而且对抗病毒对抗感冒效果极佳：红茶不仅能直接提神醒脑消除疲劳，让人体维持在一个相对“积极”的状态，还有其他多种功效：

红茶可以生津清热调节体温、红茶可以消炎杀菌、红茶可以解毒！红茶还能抗衰老和强化骨骼。总之，坚持喝红茶，你的免疫力会有一个明显的上升。对了，红茶还能舒张血管。

大蒜

大蒜虽然味道不能让人接受，却是抗病毒的神物，坚持吃大蒜，病毒远离你。大蒜富含维生素E和维生素C，能显著增强免疫力 —— 光是增强免疫力这一点，就决定了它能够抵御病毒。

香菇

如果实在吃不下大蒜的话，香菇总爱吃吧？香菇的功效你也许会低估：它同样能显著提高人体免疫力，而且富含维生素、能够降血脂。它不仅能当做食疗的食品，还能当做药疗的药物。

生姜

生姜无论对抗哪种疾病都很给力，即便生姜比大蒜还要“难以下咽”：生姜最大的功效是温肺止咳 —— 对抗新肺炎也好、流感也好，都是比药物还有效的食物。

此外，生姜可以治疗风寒感冒、发热、头痛比赛、呕吐、腹泻，可谓是专治各种感冒各种肺炎。所以，再不好吃，也得吃啊！

苹果醋

苹果醋在欧美很流行，但华人容易忽视，它的功效其实不亚于枫糖浆：苹果醋含有多种有机酸，可以显著提高人体免疫力、并且消除疲劳，防止感冒等传染病的发生。

除了直接对抗感冒、对抗肺炎外，苹果醋还能美容养颜、能减肥、能保健…虽然味道有那么一点的“诡异”，但总比生姜和大蒜味美吧？囤货的你，可别忘了囤点苹果醋哦。

桂皮

桂皮是华人烧菜爱用的香料，虽然只是用来提香。桂皮能大大加快葡萄糖的新陈代谢，可以提高免疫力、预防疾病，还能改善血液循环。中医认为，桂皮可以暖胃、活血舒筋、止泻。

优酪乳

优酪乳，人人都爱吃，而且不同于一些没营养的甜点，它的营养价值很高！优酪乳可以提高免疫力、加速病后的恢复能力、尤其善于防御流感、肺炎类病情，可别小看它！

橙子

哪种水果最能对抗新肺炎？橙子！橙子富含维生素C、能增强对抗感冒等疾病时的人体免疫力。而且，橙子本身性热，爱吃橙子的人，很少会感冒发烧。

蓝莓

说到有营养的水果，蓝莓总能出现，谁让它是水果之王？蓝莓如何对抗感冒、流感或是新肺炎？蓝莓对免疫力的提升，远非其他水果能比。除此以外，蓝莓还能强心、抗癌、防止脑神经老化，绝对的水果界“一哥”。

野生三文鱼

加拿大人最爱的肉类之一，野生三文鱼，在对抗传染病方面也是价值极大：野生三文鱼最大的价值就是对抗风寒、感冒类疾病，因为富含锌元素。

无论是生吃、还是煎、还是其他烹饪方式，都不会损害野生三文鱼的食用价值。在思考疫情期间哪种肉类最常吃？试试野生三文鱼吧~

黑巧克力

白巧克力和牛奶巧克力虽然好吃，但真正最有价值的是黑巧克力。黑巧克力可以显著调节人体免疫力、富含抗氧化剂。吃起来不那么美味？但值得多吃~

花菜

不管是花菜还是西蓝花，华人都爱吃，而且营养价值很高：花菜能防癌症，而且还有肝脏、肺部解毒功效，提高人体免疫力，防止感冒。

鸡蛋

大家爱吃的鸡蛋也能抗病毒？，可别小看鸡蛋，它的功效可多了，最大的功能是修复人体组织、促进恢复。而且，鸡蛋能提供八种氨基酸，富含蛋白质。

有了这些抗病毒的食品，虽说不能让病毒100%远离你，但至少能给你足够的底气，去充满自信地过好每一天生活。