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枸杞应该怎么吃才健康?医生建议:“四个原则”让你远离医院
枸杞应该怎么吃才健康?医生建议:“四个原则”让你远离医院
2020-03-28 08:55:37
来源:王思露营养师
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吃枸杞,该注意的一些细节:
既然不神奇,那就没必要过量摄入,所以,适当尝食,每日摄入20粒左右即可。
泡水可以,温度不限,但饮用温度不可过高,接近于体温的水温最合适。
枸杞,吃法很多,多去尝试,熬粥吃、拌沙拉吃、干嚼着吃、烤着吃,想咋吃咋吃。
正常健康人可以吃,但存在糖尿病、龋齿、过敏(三种人)等问题的人要“根据实际情况限量食用”。
一粒枸杞,一种情怀,一丝幸福,一份安康;靠谱看待枸杞,用心品鉴枸杞,健康食用枸杞,希望您开心快乐。
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