每天喝多少绿茶不超量?喝绿茶可以降血糖?喝绿茶该知道这三件事
2020-03-21 09:45:17
来源:王思露营养师
这是很多人信奉的一则言论,然而靠喝茶来降血糖,好像也并不“容易”。
关于“饮茶和血糖的关系”,市面上有多种传言,有的人说茶叶中含有咖啡因,摄入后会升高血糖;有的人说摄入茶叶中的茶多酚,对血糖的稳定性有一定的好处。
从科学角度来看,靠我们单日饮用的那【一点茶】,并不会摄入太多的茶多酚和咖啡因,它并不会存在明显的降糖作用。当然,饮茶是一件“好事”,喝可以,但是它并不神奇,请不要指望着靠喝茶来降低你的血压。