【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】
人过着过着，就变得老了，总是在有意或无意中发现胃口变化与身体变化的小痕迹，从年轻时候总是饥饿，吃嘛嘛香的状态，变得有些挑口了，渐渐趋于吃得清淡，吃的家常，明明吃得已经不再向年轻时候多了，但仍旧长赘肉，种种迹象，都证明人到中年了，中年发福，也就是这个理。除了这些变化，可能还会偶尔腰腿疼，这是缺钙的影响，在这个时候，就得特别注意进食含钙高的食物了，以弥补身体钙质的不足。人体每天都要日常消耗钙，如果饮食中钙不足，那消耗的部分就要透支身体本身所含的钙质，久而久之会造成缺钙，所以，人到中年，每天饮食中，保持丰富的钙质很重要，除了牛奶、鸡蛋、豆腐等，一些含钙高的蔬菜，比如油菜，和含钙高的海米虾皮，我们都要经常吃，海米油菜，就是使用油菜与海米一起做成，口感清爽不油腻，补钙的同时，还不会增长赘肉。
