糖尿病不能吃水果？大错特错，3种水果对血糖影响低，可预防脑梗

2020-03-07 09:50:13

来源：健康降糖骨大夫

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降糖小能手：

1.多喝淡茶也是降血糖的方法之一，淡茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种自然降血糖饮品。

2.粗粮细粮搭配吃：含膳食纤维含量高的食物，可以提高胰岛素的敏感性，提高胰岛素的利用率。起到降血糖的作用。

3.调节情绪：保持乐观开朗的心情，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。