睡觉前养成4个好习惯，让你的肾脏更健康

2020-03-07 07:50:12

来源：遇见营养

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水是生命之源。适当喝水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。但肾功能不全的人代谢能力差，短时间内大量喝水可能会加重病情。

四、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，含有细菌的尿液不能及时排出，很容易增大感染的风险，诱发急性肾盂肾炎，影响肾功能。

因此，有尿，别憋着啦~肾脏罢工可不是闹着玩的。