那么痛风就不能控制了吗？

对于痛风的患者也请不要那么悲观，在我们的身边有很多这样的患者，那就是他们发作了1~2次，但是认识到了问题的严重性，开始积极的运动，控制自己的体重，改变以前的饮食习惯及生活习惯，在医生的指导下科学合理的用药，慢慢的发作的次数越来越少，有一些患者甚至已经能达到5~10年不发作，这种病例是非常多的，甚至有些患者已经停止了药物控制，单纯的通过饮食和生活方式干预，就已经能将尿酸控制的非常好，不再发作痛风了。

●如果您的尿酸高了，那么建议您在日常生活当中一定要多饮水，每天要超过2000毫升，这样的话可以多形成尿液，帮助促进尿酸的排泄。

●一定要改变自己的日常生活习惯，比如以前不爱运动或者是以前非常喜爱吃一些高嘌呤的食物，比如火锅啊、海鲜哪，那么在日常生活当中尽量就要减少这些高嘌呤含量食材的摄入，而且要学会运动，以慢跑、游泳或者是快走，这样相对来讲比较安全，而且不会出特别多的汗，因为如果大量的出汗会导致脱水，相当于无形当中改变了尿酸的浓度，也有可能诱发尿酸的痛风的发作。

如果您的日常生活当中比较喜欢饮酒，或者是比较喜欢喝一些含糖量比较高的饮料，这样的习惯一定要戒掉，因为酒精和含果糖比较高的饮料是诱发痛风发作的独立因素，必须要严格的控制。