3、加强运动，劳逸结合
工作再忙也要注意劳逸结合，而繁忙之余也要记得抽出时间运动一下。
适当的体育锻炼，尤其是户外运动，可以帮助改善人体的神经系统、消化系统、骨骼，还能够激活免疫力，增强免疫细胞，从而让抵抗力也随之增加。
坚持运动，保持每天30-45分钟的运动，每周5次，持续十二周后你的身体状况会有所好转。
