年龄越大，膝盖越疼，别怕！
2020-01-11 07:42:55
来源：吉林农村报
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关节软骨大概有 1~2 毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶，能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力，进而来保护我们的关节。在坚硬地板上运动，在超强的反作用力下弹回来，对关节和骨骼的损伤相当大。因此，建议只在橡胶运动场地做运动。
而在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重 3~4 倍的压力。尤其是 50 岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时，就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友 40 岁以后就要特别注意了。