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年龄越大，膝盖越疼，别怕！
2020-01-11 07:42:55
来源：吉林农村报
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年龄越大，膝盖越疼，别怕！

 

这些动作最毁膝盖

老年朋友还要注意，在坚硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞，都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大，爬山爬楼同对膝盖损伤也很大。

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