明明是早睡早起,可为何第二天还是犯困?这些原因或让你越睡越累
2019-12-28 06:59:40
来源:悟苏养生说
还有一部分人,到了晚上就是睡不着,在床上翻来覆去,心里也感到非常的烦闷,好不容易入睡了,但是睡眠很浅。这种情况可能是肝火旺盛所引起的。肝火旺,睡不着,睡不着,人疲乏,就这样处于一个恶性循环之中。因此,这类人最重要的就是熄肝火,平时可以喝点菊花茶,效果比较好。
但是菊花茶有一个缺点就是性凉,不宜多喝。其实可以喝点玫瑰花茶。玫瑰花茶能够缓和情绪、缓解疲劳,有镇静、抗抑郁、熄肝火的功效。与菊花茶相比,玫瑰花性温,适合绝大多数人长期饮用。