失眠
晚上失眠，教你8个方法，重获深度睡眠！原因也列全了，值得收藏
2019-12-21 07:05:59
来源：上医说健康
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第四点：饮食因素。
比如中医讲胃不和则卧不安，有些人晚上就喜欢大吃大喝，吃的非常多，导致肠胃消化受到影响，影响到睡眠。
第五点：习惯因素。
有很多人，在工作或者学习的时候，总是工作学习到很晚，长此以往，身体的生物钟形成了之后，就会导致晚睡，甚至会越来越晚，最后继而成为整晚的失眠。
第六点：情绪因素。
我们经常能听到人说：气死我了！气的我吃不下去，睡不着觉。有些人爱发火，脾气大，动不动就发火，所以这种情况也容易导致失眠。