跳绳20分钟 VS 跑步1小时,看两者的减肥效果的差别
2019-12-14 12:34:48
来源:肌肉网
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跳绳20分钟 VS 跑步1小时,看两者的减肥效果的差别

 

希曼选择的减肥运动是跳绳,虽然身体并不灵活,但他却很拼,每天以高频率完成20分钟的跳绳训练;我们可以看到,当他跳绳时,肥肉也跟着晃动。

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