排尿多对痛风有好处？看完这篇文章，告诉你是怎么回事
2019-12-07 10:24:37
来源：岭南风湿医话
比如夏天天气热或者运动后，皮肤出汗多，尿量就会减少，那需要补充的水分也要比平时增加，否则就难以达到2000毫升的排尿量。
要点二：喝水量
可能有人会问，整天喝白开水没味道，能不能喝饮料代替？
注意饮料不能完全代替水，尤其不宜饮用含糖饮料、浓茶、浓咖啡等，如果觉得白开水淡然无味，可以适当喝淡茶水，比如广东省中医院研制的“霜清茶”，药食同源，可以起到辅助降尿酸的效果，药食同源，辅助降酸。
如果不能保证足够的饮水量（比如合并心肾功能不全的痛风患者），则更应注意多喝苏打水碱化尿液。
因为尿酸的溶解度和尿液的pH值密切相关，当尿液偏碱性时，尿酸溶解得更多，自然排出得越多。
要点三：饮水间隔
正常情况下，一次饮用1000毫升的清水后，大约30分钟开始尿量增加，1小时达到高峰，3小时后尿量恢复原来水平。因此，高尿酸及痛风人士的饮水间隔不应超过3小时。
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