午睡，对健康其实有这些好处

其实对于中国人而言，适当的进行午睡对身体确实是有好处的。

首先，午睡能够改善身体疲劳感，尤其是对于工作了一上午的人来说，午饭后适当的午睡一会能够消除疲劳感。这样一来才有充沛的经历应对下午的工作和学习。

其次，适当的午睡能够维护人的视力健康。如今很多上班族都是对着电脑工作一整天，甚至休息的时候还玩手机，这样极容易使眼睛疲劳。然而午睡能够让眼睛适当休息放松一下，从而维护视力的健康。