如果我们想要强健体魄，除了坚持喝蜂蜜水之外，还可以喝哪些饮品呢？
牛奶
如果我们既想摄入足够的蛋白质又想补充矿物质，就一定要多喝牛奶。经常喝它不仅可以改善钙质流失的症状，还能帮助我们快速入眠。
牛奶中的镁、铁等物质又能缓解疲劳的状态，让我们将注意力更好地放在学习和工作上。
