【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】
人体之所以能够进行正常的生命活动,离不开身体各个器官的健康运转。但你知道吗?生活中很多不良习惯,正在潜移默化地破坏着各个脏器的健康。
不同的脏器有着不同的“敌人”,只有认清并打败它们,才能保护整个身体的健康。
食盐的主要成分是氯化钠,钠摄取量过多会造成体内的水分滞留,血管内压力升高,阻力增大,加重心脏的负担。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。
★养心妙招
少吃盐:一般一天吃盐的量不能超过6克,相当于1个啤酒瓶盖的量。
按摩护心穴:伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹向上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴,按揉10-15分钟,每日2-3次,有宁心安神的效果。
常吃4种护心菜:一是海藻类:海带、紫菜;二是香菇、木耳;三是芹菜、芫荽;四是葱、生姜、大蒜。它们都能很好地保护我们的心脏。
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