老烟民想要长寿，应该如何保养？营养师总结3点，希望大家能做到
2019-11-02 09:10:26
来源：爆炸营养师彭鑫蕊
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第一，你需要做的是每天都要适量的运动。生命在于运动，不管是对于有疾病的人群还是对于没有疾病的人群，运动都是帮助人身体健康的法宝。
对于老年人，虽然身体不如从前了，但做适合自己的运动也要比不运动强很多。对于吸烟的老烟民也是如此，每天适量的运动，可以帮助身体降低各种疾病的发病率。
在预防肺癌上，运动是很管用的。尤其是有氧运动，可以大大提高一个人的心肺功能，对于肺活量小的人群，运动可以增大肺活量，这都是对身体健康非常有益的事情。