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预防血管阻塞应少碰“3物”和“2黄”，你知道是什么吗？
2019-11-02 07:04:33
来源：只有营养师知道
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预防血管阻塞应少碰“3物”和“2黄”，你知道是什么吗？

 

 

少碰黄油

很多朋友认为还应该少吃蛋黄，蛋黄胆固醇高，真的比起肥肉、动物内脏、零食等食物中的胆固醇来说，蛋黄中的胆固醇更多的是帮助我们。而且相比之下，一些人造油脂的威胁要大得多，比如大家也都很喜欢的黄油，黄油不仅饱和脂肪酸高，反式脂肪酸也高，虽然味道好，但不推荐多吃。

 

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