【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】睡眠对于人们的身体健康会有影响这件事情，不仅仅是现代人有这样的意识，其实早在古代我们的老祖宗就已经有了这样的意识了，这都是能够从流传下来的一些俗语之中能够感受到的。
像是农村经常说的俗语“人睡三觉、命比纸薄”、“睡觉不能头朝西，腿朝东”以及“三寸长寿、四寸无忧”等的，都是古人积累的关于睡觉的智慧，而今天小编要给大家讲的这个古人的睡觉的智慧，叫做“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，这也是农村广为流传的一句俗语，那么这句俗语具体是什么意思呢？
“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”是什么意思？
其实这三句话都是在对我们的睡觉的方法做出了一定的要求，强调只有掌握了对身体不好的睡眠的方法，才能够让你尽量避开这些会令你睡得不舒服或者是会影响你的睡眠质量的睡眠方式，这样才能让你睡个好觉。
首先寝不横尸的意思就是晚上睡觉的时候，不要采用横尸的姿势来睡觉，这种姿势也就是我们经常说的平躺，有很多人晚上睡觉的时候都喜欢平躺着睡觉，并且将双手搭在肚子上，这种姿势其实是很不好的，尤其是对于人们的心脏。
这样睡觉的时候，人的头是仰着的，呼吸会很不通畅，并且口水还会容易反流到食管内，把你呛醒，而且这个睡姿，也不是很适合你的身体得到很好的放松，所以总得来说，平躺仰卧的睡姿是养生专家很不推荐的一种姿势，这种说法在现代也是得到支持的。
