老人肠胃不好吃什么 七大食物有助胃健康 让老年人越活越健康
2019-10-26 12:11:04
来源:上海热线侬好上海
肠胃不好吃什么——黑木耳
黑木耳在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。
肠胃不好吃什么——魔芋豆腐
魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,有助于促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。而且其所含的膳食纤维,有助于保护肠壁,缩短食物的停留时间,清除肠壁的废物。
肠胃不好吃什么——猪血
猪血中富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。它能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。