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早晨起床后，晚上睡觉前到底用不用喝水？告诉你喝水的最佳时间
2019-10-19 10:40:02
来源：有料营养师杨双
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早晨起床后，晚上睡觉前到底用不用喝水？告诉你喝水的最佳时间

 

 

睡前喝一小杯水，湿润一下咽喉，避免睡觉的时候呼吸很干燥。

可以给自己定一个计划，时刻提醒自己多喝水，最好不要等到渴了再想起喝水。

 

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