三、所以，下面的这些建议，大家一定要牢记：
1、戒烟戒酒首先是保护健康的最根本原则。
2、饮酒和吸烟在许多方面对身体都是有害的。所以没有必要做比较。
3、好习惯会使你终生受益。坏习惯只会缩短你的寿命。因此，用运动和爱好来代替这些坏习惯，这样无论是在生活中还是在家庭中，你都会更健康。
吸烟和饮酒是两种常见的生活习惯，有害无益。我们在生活中一定要学会拒绝，不要给自己添麻烦，更不要给健康生活添麻烦。
