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一个最简单的“长寿动作”，原地锻炼肺活量
2019-10-19 07:42:49
来源：学会之声
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一个最简单的“长寿动作”，原地锻炼肺活量

 

 

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增加肺活量

 

肺活量与身体机能、新陈代谢能力密切相关，还与心血管疾病发病率和死亡率有关，而深呼吸则是锻炼肺活量的好方法。

深呼吸时，胸廓打得更开，吸入的氧气更多，使其在身体各个器官的利用率更高，人也因此可能多活几年。

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