糖尿病跟睡觉有关系吗？医生：这几种睡法会影响，你有没有
2019-10-12 08:51:57
来源：胡筱青
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其实午睡也是和高血糖有非常大的关系，因为很多人午睡之后，会影响到晚上的休息。这就是午睡会产生高血糖的重要原因。
很多人晚上的睡眠质量非常的差，但到了中午的时候，困倦感就会非常的严重。在这种情况下，如果在进行长时间的午睡的话，到了晚上就更加的不容易进入深度的睡眠，这样就产生了一个恶性循环的状态了。
长期如此的话，这种睡眠上的障碍就会导致我们的内分泌的紊乱。上面我们也说了，糖尿病是也属于代谢类的疾病。一旦代谢产生的紊乱，血糖的控制也会受到非常大的影响，这样导致糖尿病找上自己也就不奇怪了。
4.睡觉的时候关掉灯