糖尿病跟睡觉有关系吗？医生：这几种睡法会影响，你有没有

2019-10-12 08:51:57

来源：胡筱青

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有很大一部分人都有这样的习惯，那就是开灯睡觉。很多人都觉得开灯睡觉的话，会比较有安全感。但这种做法对身体的影响也是非常大的。美国人曾经就做过这样的研究，得出一个非常重要的结论：开灯睡觉非常容易导致二型糖尿病的产生。

研究实验中，发现如果开灯睡一晚上，胰岛素抵抗水平有了很明显的增高。它的增高会导致人体细胞没有办法正常作用到胰岛素上，就会导致体内的糖分不能够被正常的代谢掉，从而影响到血糖的稳定。

所以说保持正确的睡眠方式，对于我们的身体健康是非常有力的。只有坚持正确的作息时间，才能够更好的减少我们患上糖尿病的风险。