三、淡盐水
起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。心脑血管疾病、肾功能异常的人来说更不适合。而且特别注意的是，现代人每日的钠摄入量往往超标，一般不主张另外喝淡盐水；
四、柠檬水
早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。可以补充维生素，对胆囊结石患者有帮助，但胃酸过多的人不宜。
