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这可真是「强木耳所难」了。

木耳含有丰富的膳食纤维，能帮助排便倒是真的。但不知怎么回事，木耳在民间还有「血管清道夫」之称。

不过，这个说法从原理上就行不通，因为膳食纤维不能穿过肠道进入血液，哪有能力去「清理血管」？

除了上面这几种外，还有吃素、吃巧克力、吃山楂、吃燕麦、喝绿茶…… 其实都不太靠谱。

4 个真正有益血管的方法

其实，血管一旦老化、硬化，就很难再回到年轻时的「柔软」状态。

不过，如果能做到以下 4 点，至少能够让血管老得慢一些。

➊ 戒烟、限酒