糖尿病高血压，每天做好四件事，血糖血压都平稳
2019-09-22 08:59:26
来源：糖尿病同伴
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有些食物能够延缓血糖升高的速度，而且能预防血脂上升，比如大豆及其制品、荞麦粉、玉米面、海带等杂粮等等，同时糖友也可以多吃包括瘦肉和鱼这样的含蛋白高、脂肪低的食物。从饮食的量来讲，糖友要避免过饱，应当少食多餐，降低餐后血糖波动幅度。于此同时，除了食物，高血压合并糖尿病的患者还应当注意避免烟酒。
02
运动
其次要保持适当的运动锻炼。
有高血压的糖友应当控制自身体重，降低血脂，这样有助于控制血压，保持血管健康，防止心脑血管疾病的产生。